آرشیو روانشناسی در وبلاگ بخار | صفحه 5

تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می دهد که کم خوابی تا چه اندازه می تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع 2 همراه...