آشنایی با مضرات و فواید موسیقی ، مهمترین تاثیرهای موسیقی بر اعصاب و روان - وبلاگ بخار

به گزارش وبلاگ بخار، موسیقی، زبانی جهانی و قدرتمند است که از دیرباز با بشر همراه است و در تار و پود زندگی انسان تنیده شده است. این همدم دیرینه، هم می تواند کمک رسان و هم رقیبی سرسخت باشد. همچون هر پدیده قدرتمند دیگری، موسیقی نیز چهره ای دوگانه دارد. مضرات و فواید موسیقی بسته به انتخاب نوع موسیقی، محتوای آن و اندازه و نحوه استفاده از آن فرق دارد و نقشی اساسی در به ثمر رساندن فواید و به حداقل رساندن مضرات آن ایفا می نماید.

موسیقی، هم یار و هم رقیب

نوع موسیقی، محتوای آن و اندازه صدای آن در مضرات و فواید موسیقی نقش دارند.

فواید موسیقی

در گوشه ای از میدان، شاهد فواید بی شمار موسیقی هستیم. از کاهش استرس و اضطراب و خلق و خوی شاد گرفته تا افزایش تمرکز، تقویت حافظه و خلاقیت و حتی تسکین درد و بهبود کیفیت خواب. موسیقی در مسیر سلامت روان و جسم گام بر می دارد و به عنوان ابزاری قدرتمند در درمان و ارتقای کیفیت زندگی انسان به کار می رود.

مضرات موسیقی

در سوی دیگر میدان، مضرات موسیقی نیز خودنمایی می نمایند. اعتیاد به موسیقی، وابستگی ناسالم به آن به عنوان راهی برای فرار از مسائل و محتوای نامناسب و خشونت آمیز بعضی از موسیقی ها از جمله خطرات گوش دادن به موسیقی به شمار می روند.

در ادامه به آنالیز عمیق تر هر یک از مضرات و فواید موسیقی به تفکیک و با ارائه شواهد علمی می پردازیم.

مضرات موسیقی

بعضی از مهم ترین مضرات موسیقی عبارتند از:

اعتیاد به موسیقی

گوش دادن بیش از حد به موسیقی می تواند به اعتیاد منجر گردد، به طوری که فرد بدون موسیقی احساس اضطراب و بی قراری می نماید. این وابستگی ناسالم می تواند به زندگی روزمره فرد آسیب برساند و مانع از انجام فعالیت های ضروری و روابط اجتماعی سالم گردد.

کاهش تمرکز

گوش دادن به موسیقی حین انجام کارهایی که احتیاج به تمرکز دارند، می تواند تمرکز را مختل کند. این موضوع به خصوص در خصوص دانش آموزان و دانشجویان حین مطالعه یا انجام تکالیف درسی حائز اهمیت است.

ایجاد وابستگی

موسیقی می تواند به عنوان راهی برای فرار از مسائل و احساسات منفی استفاده گردد و وابستگی ناسالمی ایجاد کند. این موضوع می تواند به انزوا و گوشه گیری فرد و عدم تمایل به حل مسائل واقعی زندگی منجر گردد.

محتوای نامناسب

بعضی از موسیقی ها دارای محتوای نامناسب و خشونت آمیز هستند که می توانند تاثیرات منفی بر سلامت روان افراد به خصوص بچه ها و نوجوانان، داشته باشند. این نوع موسیقی ها می توانند باعث افزایش پرخاشگری، اضطراب و افسردگی شوند.

صدمه به شنوایی

گوش دادن به موسیقی با صدای بلند می تواند به شنوایی آسیب برساند و منجر به کم شنوایی و وزوز گوش گردد. این موضوع به خصوص در خصوص استفاده از هدفون و هندزفری خطرناک تر است.

سحر ملودی ها: تاثیرات مثبت موسیقی

موسیقی تاثیرات بسیار مهمی بر حافظه و روان انسان دارد. بعضی از مزایای آن عبارتند از:

کاهش استرس و اضطراب

موسیقی می تواند به کاهش استرس و اضطراب و ایجاد آرامش در افراد یاری کند. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند باعث ترشح هورمون های شادی مانند دوپامین و سروتونین در مغز گردد و به آرامش فکر و بهبود خلق و خو یاری کند.

تقویت حافظه

یکی از مهم ترین عوامل تاثیر موسیقی بر حافظه، افزایش یادگیری است. گوش دادن به موسیقی می تواند باعث افزایش اتصالات عصبی در مغز و بهبود عملکرد حافظه گردد. حافظه فعال و بلند مدت را بهبود بخشد و خلاقیت و روش های حل مسئله را تقویت کند.

استفاده از موسیقی در زمان های مختلف روز، مانند کار، تمرین، خوابیدن و استراحت به عنوان یک ابزار موثر برای بهبود سطح استرس و اضطراب نیز مطرح است. برای حصول برترین نتیجه در تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان، انتخاب سبک های موسیقی مناسب مانند کلاسیک یا جاز برای تقویت حافظه و تمرکز و سبک های پاپ یا راک برای افزایش انرژی و تحریک می تواند موثر باشد.

افزایش تمرکز

شنیدن موسیقی می تواند بهبود قدرت و تقویت تمرکز و توجه را فراهم آورد و به کاهش انحرافات فکری و افزایش تمرکز در فعالیت های روزمره یاری کند. مطالعات نشان داده اند که شنیدن موسیقی قبل از آغاز به یادگیری مطالب در افزایش ذخیره سازی و بازخوانی اطلاعات موثر است. گوش دادن به موسیقی مناسب می تواند تمرکز را افزایش و کارایی را در انجام کارهای مختلف ارتقا دهد. موسیقی بی کلام و آرام در تمرکز فکر و جلوگیری از حواس پرتی نقش دارد.

افزایش خلاقیت

موسیقی می تواند خلاقیت را تحریک و ایده های نو را به فکر افراد متبادر کند. گوش دادن به موسیقی به افراد در حل مسائل و یافتن راهکار های خلاقانه یاری می نماید.

کاهش درد

موسیقی در کاهش درد و تسکین علائم بیماری های مختلف مانند درد مزمن و سردرد موثر است. موسیقی می تواند باعث ترشح هورمون های ضد درد مانند اندورفین در مغز گردد.

بهبود کیفیت خواب

موسیقی آرامش بخش باعث بهبود کیفیت خواب و برطرف مسائل خواب مانند بی خوابی می گردد. گوش دادن به موسیقی آرام قبل از خواب می تواند به آرامش فکر و بدن و به خواب رفتن سریع تر یاری کند.

مهم ترین تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان و درمان افسردگی

موسیقی به عنوان ابزاری قدرتمند نقش کلیدی در ارتقا سلامت روان ایفا می نماید. در این میان تاثیر موسیقی بر افسردگی موضوعی قابل توجه است که در ادامه آنالیز آن می پردازیم:

• تاثیر بر سیستم عصبی: موسیقی باعث تحریک یا آرامش سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک می گردد.
• تاثیر بر هورمون ها: موسیقی می تواند باعث ترشح هورمون های مختلف مانند دوپامین، سروتونین و کورتیزول گردد که بر خلق و خو، احساسات و سطح استرس و افسردگی افراد تاثیر می گذارند.
• تاثیر بر امواج مغزی: موسیقی امواج مغزی را تغییر می دهد و بر سطح هوشیاری، تمرکز و آرامش افراد تاثیر می گذارد.
• تاثیر بر حافظه و یادگیری: موسیقی به تقویت حافظه و یادگیری یاری می نماید.
• تاثیر بر احساسات: موسیقی می تواند احساسات مختلفی مانند شادی، غم، خشم و آرامش را در افراد برانگیزد.

صدایی برای جوانان، نقش پررنگ خوانندگان جوان در فرهنگ و انتقال احساسات

خواننده نسل جوان با تاثیر و توانایی های خود در جذب و انتقال احساسات و ایده ها، نقش بسیار مهمی در فرهنگ جوانان ایفا می نماید. با استفاده از زبانی موجز و شفاف این خوانندگان توانسته اند ارتباط عمیقی با جوانان برقرار نمایند و موضوعات مختلفی از جمله عشق، اندوه، امید و مبارزه را به آنها منتقل نمایند.

به وسیله موسیقی و شعر، خواننده های نسل جوان نه تنها می توانند احساسات خود را به اشتراک بگذارند، بلکه به جوانان یاری می نمایند تا احساسات و تجربیات خود را بهتر درک و ارزیابی داشته باشند.

جمع بندی

نوع موسیقی، محتوای آن و اندازه صدای موسیقی در مضرات و فواید موسیقی نقش دارند. گوش دادن به موسیقی در حد اعتدال و با انتخاب موسیقی مناسب می تواند فواید زیادی برای سلامت جسم و روان افراد داشته باشد.